巧吃蔬菜益抗癌

　　抗結(jié)腸癌注意事項

　　最重要的是：有規(guī)律吃高纖維麥麩；少吃紅色肉及肥肉，即使吃肉不吃油煎或燒烤的。

　　多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如甘藍提供纖維、吲哚等物質(zhì)，在動物實驗中被證實可抗結(jié)腸癌。

　　多吃魚類，對于已有多發(fā)息肉者可抑制息肉的生長及癌變可能。

　　脫脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生長的有利環(huán)境，預防結(jié)腸癌發(fā)生。對已發(fā)生結(jié)腸癌而行手術(shù)治療的人，以上的建議則更有意義。

　　防治結(jié)腸癌的食物

　　全小麥(麥糠、麩)、蔬菜(甘藍等)、芹菜、大蒜、可刺激T淋巴細胞和巨噬細胞的活性，血液中自然殺死細胞可多殺死達140%-160%的癌細胞。水果(除桔子、因?qū)儆跓嵝允澄锬艽龠M癌C生長)、銀耳、黑木耳，海產(chǎn)品、含鈣、含維生D食物。

　　可能會促進結(jié)腸癌的食物：高脂食物、紅肉、酒精。

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