暑假里，爸媽都樂于帶著孩子出門旅游，放松心情。但七八月各地溫度普遍偏高，因此出門在外有不少健康事項(xiàng)需要爸爸媽媽重點(diǎn)關(guān)注。

　　藥品準(zhǔn)備齊全

　　出門在外，旅途勞累、環(huán)境變化都有可能導(dǎo)致抵抗力差的孩子生病，家長在出發(fā)前應(yīng)配備好各方面旅途常見病藥品。一般來說，感冒沖劑、感冒藥、退燒藥、止瀉片，治療胃痛、消化不良等常見病癥的藥物以及暈車藥必定是要帶上的，家長根據(jù)平日的經(jīng)驗(yàn)為孩子及時對癥下藥，可以緩解孩子在旅途中的不適。

　　飲食健康，切忌暴飲暴食

　　旅游出行，品嘗當(dāng)?shù)靥厣L(fēng)味食品是一大享受。但在飲食方面，爸爸媽媽應(yīng)尤為注意。選擇衛(wèi)生新鮮的食品，七八月炎熱高溫易引起腸道疾病，旅途中建議多使用蒜和醋。

　　食用富含維生素、蛋白質(zhì)營養(yǎng)的食品：游玩過程中，體能消耗是非常大，身體抵抗力也容易下降，含維生素和蛋白質(zhì)營養(yǎng)的食品能盡快回復(fù)體能和緩解旅途疲勞。

　　解渴飲料很重要

　　及時補(bǔ)充水分是旅行順利的關(guān)鍵，小孩子在玩鬧中極易脫水，父母應(yīng)隨身攜帶水或飲料提高他們的攝水量，另外可多吃咸味餅干以保持身體中的鹽分。