冬季貼敷、吃羊肉熱潮來了 中醫(yī)專家提醒：不是每人都適合

    冬至將至，“冬九九”即將開始，一年中最冷的時候到來，寒冷的空氣開始包圍我們的生活。在成都的老年群體中，“數(shù)九”天里貼“三九貼”御寒成為一種熱門的養(yǎng)生方法。而對于更多的市民來說，吃羊肉進補以度嚴冬的食俗更是被看作“正統(tǒng)”的過冬之道。眼下成都，一年一度的貼敷、吃羊肉熱潮正在逐步升溫，很多人將其視為冬季養(yǎng)生御寒的必備。

　　一副敷貼、一碗羊肉湯真的足以御寒溫暖一冬？事實上，這些辦法并非對所有人都有效果，中醫(yī)專家和養(yǎng)生專家解釋，貼“三九貼”有講究，吃羊肉進補也不可盲目，“因為不是對所有人都有用�！�

　　有此一說：冬季“三九貼”御寒防病能增免疫

　　天氣越來越冷了。近日，成都各大條件具備的醫(yī)院陸續(xù)迎來一波“三九貼”的預約高潮，在各個醫(yī)院中醫(yī)科室，不少中老年市民幾天前就已經(jīng)開始前去咨詢貼敷預約�！耙灾欣夏耆后w為主，但也不乏年輕人�！背啥际腥t(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生康麗介紹，每年這個時候，科室都會變得格外“熱鬧”。

　　到底什么是“三九貼”？成都市第一人民醫(yī)院疼痛科醫(yī)生羅丹解釋，“三九貼”是一種穴位貼藥療法，即在“三九”天里每九的頭三天，將藥制成膏藥，敷貼在穴位、持續(xù)貼完“三九”天，經(jīng)皮下組織吸收及刺激穴位達到效果�！斑@種方法可減少腸胃干擾、延長藥效�！�

　　“三九天”是一年中最冷的時期。中醫(yī)認為“三九”季節(jié)氣溫最低，陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，各種冬病容易發(fā)作。在“三九”季節(jié)選擇穴位貼敷療法，通過經(jīng)絡的循行，和氣血的輸布將藥物直達病所，可提升人體陽氣，鼓舞正氣、提高人體免疫力、控制疾病的發(fā)作，達到治病強身的雙重功效。

　　專家解讀：貼敷看病情 網(wǎng)售產(chǎn)品良莠不齊

　　“‘三九貼’不同于‘三伏貼’�！笔腥t(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生康麗說，二者統(tǒng)稱伏九貼敷療法。共同點都是運用辛溫發(fā)散的藥物來提振人體的陽氣，增加人體的抵抗力和免疫力，達到去除體內(nèi)寒邪、防治“冬病”的目的。不同之處在于，三伏天陽氣最盛，且有暑濕困擾人體，貼敷主要是助陽化濕、驅除體內(nèi)宿寒為主。而三九天陰氣最盛，陽氣內(nèi)斂衰微，貼敷以提升人體陽氣及御寒為主�！啊刨N’不僅能幫助人體預防疾病，也會起到加固‘三伏貼’療效的作用�！笨蝶愓f。

　　哪些人群適合貼貼敷？中醫(yī)專家介紹，有哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕或類風濕引起的各種頸肩腰腿痛的患者，以及四肢寒冷、畏冷、容易感冒等各種慢性疾病者或體虛人群，適宜貼“三九貼”。不過，中醫(yī)專家也特別提醒，并非人人適宜“三九貼”療法，“應由專業(yè)醫(yī)生判斷后再做治療，以免引發(fā)不適�！�

　　“三九貼”也并非只有到醫(yī)院才能獲取，醫(yī)生說，如今很多地方都能獲得“三九貼”，在網(wǎng)上如淘寶和微信朋友圈等，售賣“三九貼”的“生意”也已悄然盛行。記者搜索發(fā)現(xiàn)，很多淘寶店鋪確實也在售賣各種品牌的“三九貼”，價格從數(shù)十元到幾十元不等，微商們更是將貼敷的效果表述得十分神奇。醫(yī)生提醒，由于網(wǎng)售“三九貼”產(chǎn)品良莠不齊，且自行貼敷可能找不準穴位，建議市民到正規(guī)醫(yī)療機構做出診斷后，再在醫(yī)生指導下進行貼敷。

　　進補有道：冬至吃羊肉不是每個人都可以

　　御寒過冬，光一副敷貼還不夠。在成都人的傳統(tǒng)習俗中，冬至吃羊肉被視為一大盛事，不僅如此，很多市民將吃羊肉列為冬季進補御寒的主要方法之一。中醫(yī)上講究“四季五補”，其中冬季“滋補”成為當下最時宜的進補方法。對于很多人常下羊肉館子的飲食習慣，養(yǎng)生專家有自己的看法。

　　四川省第二中醫(yī)醫(yī)院養(yǎng)生專家馬界博士介紹，羊肉性溫燥，多吃對身體無益。馬界說，人體脾胃“喜潤惡燥”，而冬季天氣干燥，脾胃受氣候環(huán)境影響易出現(xiàn)虛弱癥狀，如果一個人出現(xiàn)口氣重、皮膚干癢、鼻咽干澀等癥狀，就說明受到了“燥邪”的傷害，這個時候再跟風吃羊肉，必會適得其反。成都市第一人民醫(yī)院治未病中心專家龔茜認為，羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，不容易散發(fā)，容易導致上火。

　　“不能看著別人吃什么，或聽說吃什么補就吃什么，根據(jù)個人情況適度進補才是最佳方法。”養(yǎng)生專家建議，人們可多吃芹菜、白蘿卜、大白菜、菠菜、蘋果等季節(jié)性果蔬。羊肉怎么吃才最科學？龔茜說，可搭配涼性和甘平性的蔬菜，有助于起到解毒、去火的作用。也可搭配豆腐，這樣不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用，而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼、化痰熱、可消積滯的作用。