本次講座，我想和同學(xué)們探討的，那就是如何保持積極樂觀的心境。
   我們都希望自己每天都過得快快樂樂的，但總有那么些事情在阻止我們快樂地生活�；蛘呤抢蠋煹囊痪渑u(píng)，或者是同學(xué)的一次玩笑，或者是自己認(rèn)為的一次出丑。其實(shí)這些所謂的煩惱，很多時(shí)候是你自己在自尋煩惱。不是有這么一句詩嗎，“世界本無事，庸人自擾之。”同學(xué)們，請你們記住，世界上最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己。“假如你想發(fā)奮圖強(qiáng)，別人對(duì)你無可奈何！假如你想自甘墮落，別人也對(duì)你無可奈何！”所以，一個(gè)人如真想自殺，誰都救不了他。各位有沒有聽過一個(gè)笑話，說從前有一個(gè)人，他真想自殺，就投河去了，很不幸當(dāng)他投河的時(shí)候，警察正路過那里，馬上給他警告：“這里明明寫著禁止游泳，你怎么下去了？”那個(gè)人馬上提出抗議說：“不！我是來自殺的�！本祚R上給他第二次警告說：“你再不上來，我就用槍打死你！”那人馬上舉起雙手說：“起來！起來！”你看，溺死也是死，槍斃也是死，為什么偏好溺死呢？槍斃也可以呀？這說明他還不是真的想自殺，只是心里痛苦而已。還有一個(gè)人，嘴巴念念有詞，說他不想活了，這個(gè)時(shí)候在他身后剛好有一部車子過來，還發(fā)出“叭、叭。叭、叭……的聲音”他想了想說：“算了吧！還是先讓你過去，再讓我想一想，該不該死！”這個(gè)人也不是真的想自殺，只是心里痛苦而已。所以人類最大的敵人就是自己，最好的朋友也是自己。
    卡耐基說過：“你可知道，只要下定決心你就會(huì)快樂——而且對(duì)它執(zhí)著不移——你便會(huì)快樂下去，快樂依憑于你的心理狀態(tài)，而不在于你的財(cái)產(chǎn)或者成就�！� 即使兩個(gè)人都擁有大致相同的財(cái)富和地位，然而仍可能一個(gè)人落落寡歡，另一個(gè)歡欣愉快。究其原因，心態(tài)不同而已。
    快樂不快樂的根本取決于心態(tài)。要有一個(gè)快樂的人生關(guān)鍵在于自己如何對(duì)待周圍的事物。在學(xué)習(xí)和工作時(shí)即使遇到困難，也不要把愁容留在臉上，而要用開朗樂觀的態(tài)度去對(duì)待，有這樣一個(gè)良好的心境，對(duì)學(xué)習(xí)和工作都有好處。

許多事情只要你轉(zhuǎn)化一下角度，就不會(huì)稱其為痛苦了，也就不會(huì)使自己不快樂了。所以我希望同學(xué)們能做到這點(diǎn)，就是善意地去解釋一切。
    舉一個(gè)例子，如果你和一位朋友擦身而過，你對(duì)他點(diǎn)頭，他沒有還禮，你作何感想？有人耿耿于懷，有人淡然處之，你會(huì)說他近視眼算了，一個(gè)念頭就過了；有人會(huì)說，他呀！不知在想什么？心不在焉，所以視而不見，一個(gè)念頭也就過了；有人就愈想愈氣，干嗎！他怎能那樣的傲，我怎么那樣的倒霉？后來就想了好多，他學(xué)習(xí)好，能力好：……其實(shí)人家只是近視眼，你看！你看！人家在天堂，你卻在地獄，就因?yàn)槟闼伎嫉慕嵌炔煌�，一念之差而已。所以，同學(xué)們?nèi)绻愫驼l打招呼或者是老師，他沒有反應(yīng)的話，你千萬不要自尋煩惱以為是老師對(duì)自己有意見才不理我，你越這樣想，就越會(huì)使自己陷入不愉快的心境。
    有這么個(gè)同學(xué)，有次她下課的時(shí)候不小心，在全班同學(xué)和老師面前摔倒了，惹得同學(xué)們哄堂大笑。結(jié)果，她對(duì)此事就念念不忘，耿耿于懷了。每天如果有同學(xué)和她打招呼就老想著，他是不是還記得我摔倒的事，還在想那天自己是怎么的出糗。于是整天悶悶不樂，學(xué)習(xí)也直線下降。
    同學(xué)們，你們看，本來是一件小事，笑笑也就過去了，何必這么在意呢。況且你對(duì)其他人來說，有那么重要嗎，人家干嗎老整天想著你呀！是不是？人家老忘記這件事了，倒是只有你一個(gè)人還整天記著呢。這不是庸人自擾是什么？
    同學(xué)們，如果你在將來某一天某個(gè)時(shí)刻，也出了一次糗，千萬別象這個(gè)同學(xué)似的，這么不明智。怎么樣會(huì)感到快樂，感到幸福，你就怎么想。假如一個(gè)人經(jīng)常使自己起那種快樂、幸福的念頭，這個(gè)人必然具有高度的智慧。一個(gè)人假如經(jīng)常使自己起那種不幸、痛苦、悲哀的念頭，這個(gè)人必然愚不可及，請記住！迎向光明，就可把陰影拋到腦后，對(duì)不對(duì)？你若背向陰影面向光明，你就可享受呈現(xiàn)在面前的一大片光明吧！所以，一個(gè)人要經(jīng)常使自己起那種快樂幸福的念頭，
    所以生活中有許多事，只要你換一種想法，你就會(huì)快樂了。比如你們放學(xué)回家，你媽媽老是問東問西的，今天功課怎么樣了，有沒有什么不懂的了等等。請問你是把它當(dāng)作嘮叨，還是把它看成關(guān)心？你當(dāng)作嘮叨你很痛苦，你媽媽也是。你不耐煩地去回答，羅不羅嗦的，煩不煩你，比老師還煩。那你媽媽不是也痛苦了嗎？但如果你把它當(dāng)作關(guān)懷，你快樂，你媽媽也就更樂！ 
    快樂對(duì)于人的健康也有良好的影響，“笑一笑，十年少”，“快樂像靈丹妙藥，具有醫(yī)病的奇效”，這些說法都很有道理。開朗樂觀的反面就是愛憂慮，易悲觀，總是想不開，老用消沉的情緒來左右自己，使自己的生活不幸福。大家都知道海倫·凱勒，她一出生就是不幸的：眼睛看不見，耳朵也聽不見，世界對(duì)她幾乎是隔絕的，但她在善良的女教師的幫助下，感知了外部的世界，并且寫下了許多作品，影響和鼓舞了許多健全的人。她充分地體現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，她說：“我發(fā)現(xiàn)生命是這樣美好！” 和海倫·凱勒相比，我們每一個(gè)健全的人應(yīng)該感到條件優(yōu)于她，那么還有什么理由不快樂呢？有這樣一段話恰如其分地體現(xiàn)了這一點(diǎn)：“我悶悶不樂，因?yàn)槲疑倭艘浑p鞋，直到我在街上，見到有人缺了兩條腿�！� 同學(xué)們應(yīng)該樹立快樂的人生觀，永遠(yuǎn)快樂地看世界。
    開朗樂觀有如下種種表現(xiàn)： 
    1.學(xué)習(xí)上遇到困難，比如考試沒有考好、成績不佳時(shí)，不悲觀喪氣， 不失去信心，而是找出問題所在，相信下次能夠考好。
    2.當(dāng)同學(xué)之間有了矛盾，發(fā)生了爭吵，或者是受到朋友誤解時(shí)，不煩躁，不苦惱，相信烏云終會(huì)散去。
    3.遇到困難，遇到問題時(shí)，不抱怨，不失望，不生悶氣，總是積極想辦法，出主意，積極扭轉(zhuǎn)局面。
    同學(xué)們要善于去挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，不要一味看到自己的短處。對(duì)別人如此，對(duì)我們自己也是一樣。要多善于挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)。有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績很好，有的同學(xué)成績不行，但并不是說就一無是處了，可能你體育很出色，可能你動(dòng)手能力很強(qiáng)，可能你反應(yīng)速度很快，這些都是優(yōu)點(diǎn)啊。所以，你們千萬不能妄自菲薄，努力去找找自己的長處，多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣你既不會(huì)感到自卑，也能時(shí)常感到快樂，身心愉悅。
    同學(xué)們不妨試試以積極的心態(tài)去對(duì)待生活，以快樂的心態(tài)去面對(duì)人生。具體來說，可以按以下幾點(diǎn)去注意培養(yǎng)： 
    1.改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，善意的去解釋一切，以快樂的心態(tài)面對(duì)一切事物。
    2.遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。

3.學(xué)會(huì)用微笑和快樂去面對(duì)人生。
    最后，我們來總結(jié)一下今年四次心理輔導(dǎo)講座所講的內(nèi)容。一是學(xué)習(xí)會(huì)豐富你的知識(shí)，提高你的修養(yǎng)，最重要的是會(huì)使你富有魅力；二是請同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)個(gè)性與紀(jì)律的關(guān)系，在一言一行中表現(xiàn)出你行為的美來；三是同學(xué)們要多交朋友，但要謹(jǐn)慎交友，交良友、益友；最后就是如何使自己整天快快樂樂的，要調(diào)整自己的心態(tài)。