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初三成績不好，該怎么辦？

專家答疑：我已經(jīng)上初三了，成績非常不好，也不愿意寫作業(yè)，慢慢地也不想聽課了，對學(xué)習(xí)失去了信心。自己總是想玩，不想學(xué)習(xí)。要好好學(xué)習(xí)這個道理自己心里都很明白，就是做不到，我現(xiàn)在到底該怎么辦哪！

（解析人：林崇德教授人際關(guān)系問題研究團隊北京師范大學(xué)心理學(xué)院心理咨詢使者平媛）　

小同學(xué)，你好！首先，你意識到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀況是一個問題，并主動來求助，這讓我十分欽佩！我覺得你是一個非常棒的學(xué)生！同時，我也能感受到你希望改變現(xiàn)狀的動機十分強烈！這些都十分值得肯定。同時，我也能體會到你著急的心情，希望我給你的建議能對你有所幫助！

首先，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。你說，你知道"好好學(xué)習(xí)"這個道理，但是，好好學(xué)習(xí)為了什么呢？上重點高中？上重點大學(xué)？讀研究生？讀博士？……這些只是你的一個階段性的目標(biāo)，當(dāng)你完成這些學(xué)業(yè)后，你想干嘛呢？學(xué)習(xí)要有目標(biāo)，可以是個夢想，也可以是個理想。我想，我們每個人小時候都會有夢想，"我想當(dāng)飛行員"，"我想當(dāng)科學(xué)家"……我們似乎都說過這些話。那么，你以后想干什么？你對什么最感興趣？你最想把你的全部精力投入到什么里面去？建議你認認真真地思考這個問題。人只有目標(biāo)明確了才有前進的動力，你現(xiàn)在所說的"心理明白"很可能只是個朦朧的概念，或者是老師或者是父母傳達給你的。但似乎你自己還沒有真正認可學(xué)習(xí)的必要性。在想這個目標(biāo)的時候要切合自己的實際情況�，F(xiàn)在你已經(jīng)上初三了，你不可能一下子定一個比不到位的目標(biāo)，只能一步一步地來。目標(biāo)不是一天就能達成的，你要知道如何才能走到這個目標(biāo)，比如可以將大目標(biāo)分化成幾個小目標(biāo)，這幾個小目標(biāo)該如何達成？我希望你可以好好思考這個問題，并且將你的大目標(biāo)、小目標(biāo)都寫下來，也要寫上自己做什么才能達到目標(biāo)。把它放在你天天都能看到的地方，鞭策著你。有了目標(biāo)，你會覺得做什么都很有精力，很有興趣，很有信心，而且會很快樂！

其次，培養(yǎng)自己的信心。你說你對學(xué)習(xí)失去了信心，我不知道你的原因是什么，有可能是有些功課做得不夠好，所以才信心不足。但是，我想反問你一句，什么時候你覺得對學(xué)習(xí)充滿信心呢？什么時候你把學(xué)習(xí)的任務(wù)完成得很棒呢？什么時候你受到了老師和家長的表揚呢？我相信你一定有過，那么仔細去回想一下這些情境下，你都是如何做到的，并同時想想現(xiàn)在和那時候有什么差距，也許你能找到以前信心滿滿的感覺！同時，我希望你時常鼓勵自己。學(xué)習(xí)不是一件容易的事情，誰也不會隨隨便便就成功。可是，我們堅持著去做，失敗了又爬起來，終究是可以看到理想是會實現(xiàn)的！只要今天的你比昨天有進步，那么你就是成功的！培養(yǎng)信心要注意跟自己而不是跟別人比較。只要自己每天都在進步就可以了，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)變得越來越容易了。

最后，改變是個持久的過程。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，是不會看到效果的。這是一個堅持后才能收到成效的過程。所以，要耐下性子，努力地讓自己集中精力去聽課，去做作業(yè)。認真地做著每一件事。我也建議，你可以每天把自己做成功的事情記錄下來，這樣不僅會增長你學(xué)習(xí)的信心，同時，你也可以看到你每天的進步。也許一天、兩天都沒有什么效果。但是，也許一個月后，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍！

持之以恒地做下去吧，把你想要改變的動力變成行動，努力地為自己理想而奮斗！相信你一定會有所收獲的！