高三除了努力學(xué)習(xí)外，還要提高學(xué)習(xí)效率，始終保持巔峰學(xué)習(xí)狀態(tài)。所謂巔峰學(xué)習(xí)狀態(tài)，就是指理想學(xué)習(xí)狀態(tài)，在這種學(xué)習(xí)狀態(tài)下，不僅效率非常高，而且學(xué)生主動(dòng)性非常強(qiáng)，把學(xué)習(xí)真正當(dāng)成一種享受，在學(xué)習(xí)當(dāng)中享受到獲得知識的滿足感、快樂感。

很多學(xué)生不是不努力，相反學(xué)生們中很多甚至比班上的尖子更認(rèn)真、花更多時(shí)間學(xué)習(xí)，但不管怎么努力成績就是上不去，趕不上班上尖子生；是學(xué)生們更愚笨嗎？當(dāng)然不是，科學(xué)界早就證明過了。造成這種現(xiàn)象的唯一原因就是尖子生的學(xué)習(xí)效率更高，在學(xué)習(xí)時(shí)更容易達(dá)到巔峰學(xué)習(xí)狀態(tài)。

一個(gè)人要?jiǎng)?chuàng)造巔峰的學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要知道七個(gè)方面，這七個(gè)方面都做到了，那學(xué)生所釋放出來的學(xué)習(xí)潛能將是無法想象的。

1.目標(biāo)

如果一個(gè)學(xué)生真想學(xué)好的話，學(xué)生必須明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。大家不要忘了，我們?nèi)祟愂悄繕?biāo)生物，有了目標(biāo)才有干勁，才有動(dòng)力去學(xué)習(xí)。

2.欲望

這是原動(dòng)力。學(xué)生有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，這叫做內(nèi)心燃燒起要學(xué)好的欲望，是學(xué)生自己要考北大，學(xué)生自己要出國留學(xué)，學(xué)生自己要學(xué)好英語，學(xué)生自己要學(xué)好數(shù)學(xué)，有了主動(dòng)性，才符合內(nèi)心燃燒的原動(dòng)力。

3.信念

堅(jiān)信自己一定能學(xué)好，這樣大腦的潛能才能激活，才能迅速把能量釋放出來。

4.專注

人的大腦潛能什么時(shí)候才能高速輸出呢？大腦進(jìn)入專注狀態(tài)，一個(gè)人能夠?qū)Ｗ⒛裨谝粋�(gè)問題20分鐘以上，生活中的所有煩惱都會解決。一 位教授大腦專注一個(gè)問題達(dá)到兩個(gè)小時(shí)，那么學(xué)生至少是中科院院士；如果能專注一個(gè)問題長達(dá)一個(gè)星期，那是愛因斯坦。而我們大部分人，專注一個(gè)問題30秒鐘 都不到。大部分的孩子，學(xué)生只要能專注某個(gè)問題20分鐘以上，所有問題就全解決了，人這個(gè)腦袋只要專注的時(shí)候，它的大腦能量才能輸出�？墒呛芏嗳耸菬o法專 注的，如果某項(xiàng)學(xué)習(xí)對學(xué)生有吸引力，學(xué)生能在學(xué)習(xí)中找到快樂，學(xué)生自己就專注進(jìn)去了，如果沒有興趣還要訓(xùn)練學(xué)生的興趣，然后還得訓(xùn)練學(xué)生的專注能力。

5.全身肌肉高度放松

人身體的肌肉必須處于高度的放松狀態(tài)，做到大腦專注，肌肉放松。

沒有哪一個(gè)學(xué)生一定會比另外一個(gè)學(xué)生更聰明（先天遺傳除外），大家的聰明是無法測定的，大家的腦細(xì)胞是一樣的、腦結(jié)構(gòu)是一樣的，大腦的重量也基本相同。造成 學(xué)習(xí)成果不一樣的原因是什么了？是使用大腦的習(xí)慣不一樣。大腦輸出的最基本狀態(tài)是進(jìn)入專注狀態(tài)，大腦光專注不行，如果你心情緊張，心情一緊張肌肉緊張，肌 肉一緊張大腦一片空白。人學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)生的肌肉必須處于放松狀態(tài)，整個(gè)能量集中在大腦，這樣它才能高速運(yùn)轉(zhuǎn)迅速把能量輸出。

6.保持心情愉悅和寧靜，也叫做快樂

很多人把快樂理解成了像吃巧克力那種快樂，喝酒那種快樂，跳DISCO那種快樂。那是種純感官的、膚淺的快樂，學(xué)習(xí)的快樂是一種深層的高貴的快樂，是人進(jìn)入 高度的寧靜愉悅狀態(tài)。那些科學(xué)家為什么鉆進(jìn)實(shí)驗(yàn)室好幾天不出來，學(xué)生要是痛苦的話是絕對干不下去的，學(xué)生那種快樂別人是無法體會到的，別人以為學(xué)生刻苦， 以為學(xué)生有毅力，那是瞎扯，那叫保持心情愉悅寧靜，這是學(xué)習(xí)上的真正快樂。

7.正確的學(xué)習(xí)方法和策略

一個(gè)人在學(xué)習(xí)上必須找到正確的方法，才能迅速學(xué)會。方法和方法之間的差別可太大了。比如從南京到北京，坐飛機(jī)是1個(gè)半小時(shí)，如果開車的話，大約需要12個(gè)小 時(shí)，如果騎自行車，那可能走踩一個(gè)月也到達(dá)不了。具體的學(xué)習(xí)方法和技巧，這個(gè)主要靠自己平時(shí)多練習(xí)、多思考、總結(jié)，也可以向老師、同學(xué)請教。 如果以前基礎(chǔ)差，又想短時(shí)間內(nèi)見效果的話，可以選擇去參加課外輔導(dǎo)，例如1對1課外輔導(dǎo)，1個(gè)老師專門針對1個(gè)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，是一種高效率的新 型輔導(dǎo)模式。

因此，學(xué)生想要?jiǎng)?chuàng)造巔峰學(xué)習(xí)狀態(tài)，必須明白這七個(gè)方面，也就是目標(biāo)、欲望、信念、專注、放松、快樂、方法。把這七條都做好了，相信后面的路就好走了。